Күн сайын жұмыртқа жеу зиян ба?
Бір ірі жұмыртқаның құрамында шамамен 6 грамм ақуыз және 70-80 килокалория болады. Сонымен қатар жұмыртқада В12 дәрумені, селен, холин және көздің саулығы үшін маңызды лютеин мен зеаксантин кездеседі.
01:40, 13 қазан 2026